Ikigai és te: hogyan találj értelmet a hétköznapokban
Az élet értelme nem egy távoli, elérhetetlen cél, hanem egy belső iránytű, amely mindannyiunkban ott rejlik.
Japánban ezt a belső motivációt „ikigai”-nak nevezik, ami szó szerint „az élet értelmét” vagy „a létezés okát” jelenti.
De vajon hogyan találhatjuk meg ezt a személyes küldetést a mindennapok forgatagában?
Mi az ikigai?
Az ikigai egy olyan fogalom, amely az életünkben betöltött szerepeink és tevékenységeink összhangjában rejlik.
Olyan dolgok összessége, amelyek örömet okoznak, amelyekben jók vagyunk, amelyekre szükség van, és amelyekért meg is fizetnek.
Ez a négy elem találkozása adja meg azt a belső motivációt, amely nap mint nap előre visz minket.
Miért fontos az ikigai?
Az ikigai nem csupán egy filozófiai eszme, hanem a boldog és hosszú élet titka is lehet.
Okinawában, ahol az emberek gyakran megélik a 100 évet, az ikigai megtalálása és megélése hozzájárul a hosszú élethez és a mentális jóléthez.
Azok, akik megtalálják az ikigaiukat, aktívabbak, elégedettebbek és kevésbé hajlamosak a depresszióra.
Hogyan találhatod meg a saját ikigaiodat?
Az ikigai megtalálása egy belső utazás, amely önismeretet és nyitottságot igényel.
Fontos, hogy őszintén szembenézzünk saját vágyainkkal, erősségeinkkel és a világ igényeivel.
Az alábbi kérdések segíthetnek az úton:
- Mi az, amit szenvedéllyel csinálok?
- Mi az, amiben jó vagyok?
- Mi az, amire a világnak szüksége van?
- Mi az, amiért meg is fizetnek?
Ha ezekre a kérdésekre választ találsz, máris közelebb kerültél az ikigaiodhoz.
Ikigai a mindennapokban
Az ikigai nem egy távoli cél, hanem a mindennapokban megélt pillanatokban rejlik.
Lehet, hogy a reggeli kávé elkészítése, egy kedves szó a munkatársaktól, vagy egy jól végzett feladat adja meg azt a belső elégedettséget, ami az ikigait jelenti.
Fontos, hogy észrevegyük és értékeljük ezeket a pillanatokat, mert ezek adják meg az életünk értelmét.
Összegzés
Az ikigai megtalálása egy folyamatosan változó és fejlődő folyamat.
Ne félj változtatni, új dolgokat kipróbálni, és nyitott szemmel járni a világban.
Az ikigai ott van benned, csak meg kell találnod.
Ha szeretnél többet megtudni az ikigairól, ajánlom Héctor García és Francesc Miralles könyvét, Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life.
